Servizi

 

Percorsi individuali e non solo!

1:1 & limited classes



Percorsi individuali integrati e personalizzati di yoga, tecniche di respirazione e meditazione e classi a numero chiuso

Workshop



Seminari rivolti a gruppi di persone, anche eterogenei

Seminari rivolti ad aziende con focus specifici, come:

  • riduzione dello stress
  • aumento della motivazione a medio termine
  • miglioramento dei rapporti all’interno del team

Iniziative benefiche



Collaborazioni con enti pubblici ed associazioni per supportare, attraverso pratiche dedicate, persone diversamente abili o persone sottoposte a cure mediche.

Incontri di yoga e meditazione per la terza età o per i più giovani, anche all’interno di istituti scolastici.

 

Esperienza intensiva in natura



Fondere l'esperienza corporea con tecniche di respirazione e rilassamento profondo in un contesto naturalistico selezionato.

 

Ritiri



Esperienze di benessere psicofisico in location suggestive, integrate con altre figure professionali esperte quali guide ambientali, psicologi, naturopati.

 

Formazione insegnanti



Formazione certificata per insegnanti di hatha e vinyasa yoga con formula intensiva e residenziale.

 

Aree di competenza


Hatha e vinyasa yoga | Modern postural yoga

Analisi della postura
Posizioni in allineamento
Posizioni in sequenze dinamiche, coordinando respiro e movimento

Respirazione

Analisi del respiro
Introduzione al pranayama
Esercizi per problemi specifici, quali
- asma, ansia, attacchi di panico
- disturbi della respirazione
- disturbi del sonno
- emicranie, iperattività
Esecizi per
- aumentare la concentrazione

Rilassamento e meditazione

Yoga nidra e tecniche di rilassamento guidato
Introduzione al ritiro sensoriale
Elementi per introdurre la meditazione nella propria vita

Supporto emotivo costante per:

- imparare a gestire e trasformare l’ansia
- organizzare fasi di cambiamento
- superare traumi

La pratica dello yoga ci porta faccia a faccia con la straordinaria complessità del nostro essere.

Sri Aurobindo